"La inteligencia emocional es la capacidad de percibir los sentimientos propios
y los de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo"
y los de los demás, distinguir entre ellos y servirse de esa información para guiar el pensamiento y la conducta de uno mismo"
Salovey y John Mayer
TÉCNICAS:
1.-Identificar las Emociones en uno mismo y/o en los demás.
Con ésta primera técnica, nos invitan a identificar con total precisión
las emociones que nos suceden a cada momento, para ser capaces de expresarlas ante los demás y alcanzar la
capacidad de comunicarnos.
las emociones que nos suceden a cada momento, para ser capaces de expresarlas ante los demás y alcanzar la
capacidad de comunicarnos.
2.-. Utilizar las Emociones.
Una de las características mas sobresalientes de este punto es que el modo como nos estamos sintiendo influye directamente en la manera de pensar y en la naturaleza de los propios pensamientos que estamos teniendo.
Además, las emociones dirigen nuestra atención hacia los acontecimientos mas importantes; para emprender una acción. Por último, el uso adecuado de las emociones, nos ayudan a guiar nuestro proceso de pensamiento para resolver los problemas que se nos presentan.
3.-. Comprender las Emociones.
Las emociones cambian siguiendo una serie de reglas y, por lo tanto, pueden llegar a comprenderse.
El conocimiento de las emociones se refleja en nuestro vocabulario emocional y en nuestra capacidad para realizar análisis de emociones futuras.
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4.-Manejar las Emociones.
Dado que las emociones contienen información e influyen en el pensamiento,
necesitamos incorporarlas de forma inteligente a nuestro razonamiento, a nuestra forma de solucionar los
problemas, a nuestros juicios y a nuestra conducta.
necesitamos incorporarlas de forma inteligente a nuestro razonamiento, a nuestra forma de solucionar los
problemas, a nuestros juicios y a nuestra conducta.
Estas 4 técnicas ayudan a promover nuestro crecimiento emocional e intelectual.
Me parece un tema bastante interesante para todas las personas, ya que en nuestra vida personal o profesional nos es difícil tener un balance en nuestras emociones, lo que presentas como datos de la inteligencia emocional son bastante útiles para que de esta manera sepamos como guiar nuestros pensamientos, conductas y emociones en un equilibrio. Buena información (Y)
ResponderBorrarConsidero que es un tema extenso para desarrollar y de suma importancia, ya que en nuestro ámbito profesional debemos de llegar a conocer y poner en practica para saber actuar en cada momento de nuestra vida sin mezclar emociones, y esta información es de gran utilidad para dar e primer paso.
ResponderBorrarEs de mucha importancia tener una inteligencia emocional, ya que permitirá resolver mejor las situaciones o conflictos que se desarrollen en el ámbito laboral o personal
ResponderBorrarEs de vital importancia saber lo que piensan nuestros trabajadores hoy en día pues a mi consideración el capital humano es lo más importante y lo que hace que funcione una organización. Hacer que tu personal esté satisfecho con lo que hace y como se le recompensa se ve reflejado en una buena productividad y utilidades para la empresa.
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